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我们生活中经常听到说脾湿重，那么什么样的情况才叫做脾湿重你呢？我们又该怎么去解决呢？
（1）清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕。
　　脾与口唇有密切关系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，口淡口苦，这说明体内有脾湿。
（2）上厕所后，发现大便黏在马桶上。
　　在夏季，贪凉吃些生冷寒凉的食物就会导致寒湿困脾，水湿不能正常被带走，寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿，变成软而不成形稀便，或者黏着在马桶上。
（3）食欲差，吃一点就撑肚子。
　　虽然大多数人在苦夏里，都会出现食欲和消化功能下降的状况，可是脾虚的人他们这种问题更为严重，不但吃得并不多，饭后还常常有饱胀的感觉。
（4）在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿。
　　脾胃功能正常的人，能将体内多余的水分及时地转输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿。
所以养护脾胃很重要，现代人该怎么样也才能做到呢？就让我们一起走进沙疗的世界来了解去脾湿是怎么做到的。
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